Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| mandag 24. juli 2017 |
   |
 |
00:22:21Tid (min.sek) |  |
5.00 kmAvstand |  |
13.42 km/hHastighet | |
04:28 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
339 kcalKalorier |  |
2063Punkt |
| Morgonlöpning, löpband. Lutning: 1. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
02:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1252 kcalKalorier | |
7601Punkt |
| Frontböj 3 x 3 87,5 87,5 3,3,3 2017-07-24 Pistols 3 x max - - 12,12,2 2017-07-24 Prowler push 5 x 2 135 kg 130 kg 10 (20s vila) 2017-07-24 GHD situps 3 x max - - 20,20,20 2017-07-24 Bänkpress 3 x 5 101 5,5,5 (super1) 2017-07-24 Sälrodd 3... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1591 kcal
