Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
7137

Madde J Link Treningsdagbok

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Sverige
fredag 3. august 2007 Control_rewind Date Control_fastforward
86
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

fruost 8.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
grötfrukost 1.0 Porsjoner 381.8 27.7 14.4 34.9
Totalt   381.8 27.7 14.4 34.9
86
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

lunch 11.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Kycklingbröst, utan skinn 175.0 gram 183.8 40.4 2.1 0.0
Broccoli, fryst 100.0 gram 26.0 3.4 0.3 2.3
Tomat 100.0 gram 21.0 1.0 0.2 3.7
Morot 100.0 gram 31.0 1.0 0.1 6.4
Olivolja 20.0 gram 176.8 0.0 20.0 0.0
Totalt   438.6 45.8 22.7 12.4
86
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

mellis 14.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Morot 150.0 gram 46.5 1.5 0.2 9.6
Protein, WNT 20.0 gram 77.4 16.8 0.8 0.8
Totalt   123.9 18.3 1.0 10.4
86
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

mellis igen 17.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Tonfisk i vatten 140.0 gram 154.0 34.3 1.7 0.0
Broccoli, fryst 100.0 gram 26.0 3.4 0.3 2.3
Tomat 100.0 gram 21.0 1.0 0.2 3.7
Minimajs 225.0 gram 33.8 4.5 0.5 3.1
Totalt   234.8 43.2 2.7 9.1
86
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

efter spinning 19.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Riskakor 40.0 gram 147.2 3.2 1.2 30.4
Protein, WNT 20.0 gram 77.4 16.8 0.8 0.8
Totalt   224.6 20.0 2.0 31.2
86
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

middag 20.15
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Potatis 150.0 gram 111.0 2.6 0.2 24.6
milbona kvarg 100.0 gram 68.0 12.2 0.2 3.9
Lök 30.0 gram 9.0 0.4 0.0 1.8
Morot 80.0 gram 24.8 0.8 0.1 5.1
Fetaost, 3 % 30.0 gram 33.0 5.4 0.9 0.6
Lax 120.0 gram 217.2 22.1 14.4 0.0
Totalt   463.0 43.5 15.8 36.0
86
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

22.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Äggvita 100.0 gram 46.0 10.1 0.0 1.2
Valnötter 20.0 gram 132.0 2.9 12.4 2.6
Totalt   178.0 13.0 12.4 3.8
49 Gåing
Time
 01:11:00Tid (min.sek)
Distance
 8.00 kmAvstand
Gauge
 6.76 km/hHastighet
Gauge
 08:53 min/kmKilometertid
Intensity
 HøyIntensitet
Kcal
 408 kcalKalorier
Innan frukost, utan stavarna
Lagt til 981 uker siden
Vis øktdetaljerNext
115 Spinnende
Time
 00:55:00Tid (min.sek)
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 670 kcalKalorier
ingen kommentarer
Lagt til 981 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 211.5 g 71.0 g 137.8 g 2045 kcal
E% 42.4% 30.9% 27.6%  
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1078 kcal