Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
7137

Madde J Link Treningsdagbok

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Sverige
torsdag 2. august 2007 Control_rewind Date Control_fastforward
86
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

frukost 8.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
grötfrukost 1.0 Porsjoner 381.8 27.7 14.4 34.9
Totalt   381.8 27.7 14.4 34.9
86
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

efter intervaller
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Banan 100.0 gram 97.0 1.0 0.5 21.8
Riskakor 30.0 gram 110.4 2.4 0.9 22.8
Protein, WNT 20.0 gram 77.4 16.8 0.8 0.8
Totalt   284.8 20.2 2.2 45.4
86
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

lunch 11.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Kycklingbröst, utan skinn 200.0 gram 210.0 46.2 2.4 0.0
fullkorns cous cous 50.0 gram 165.0 6.0 1.3 32.5
Morot 100.0 gram 31.0 1.0 0.1 6.4
Totalt   406.0 53.2 3.8 38.9
86
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

mellis 14.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Kycklingbröst, utan skinn 150.0 gram 157.5 34.7 1.8 0.0
Broccoli, fryst 100.0 gram 26.0 3.4 0.3 2.3
Tomat 100.0 gram 21.0 1.0 0.2 3.7
Avocado 60.0 gram 96.0 1.2 9.2 2.5
Totalt   300.5 40.3 11.5 8.5
86
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

middag 17.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Lax 120.0 gram 217.2 22.1 14.4 0.0
Broccoli, fryst 100.0 gram 26.0 3.4 0.3 2.3
Minimajs 75.0 gram 11.3 1.5 0.2 1.0
Paprika, grön 40.0 gram 7.2 0.4 0.1 1.0
Totalt   261.7 27.4 15.0 4.3
86
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

20.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
keso mini 150.0 gram 105.0 16.5 2.3 3.8
Jordgubbar 50.0 gram 18.5 0.4 0.2 3.7
Valnötter 40.0 gram 264.0 5.7 24.8 5.2
Totalt   387.5 22.6 27.3 12.7
86
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

21.30
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Protein, WNT 25.0 gram 96.8 21.0 0.9 1.0
Totalt   96.8 21.0 0.9 1.0
49 Gåing
Time
 00:50:00Tid (min.sek)
Distance
 6.00 kmAvstand
Gauge
 7.20 km/hHastighet
Gauge
 08:20 min/kmKilometertid
Intensity
 HøyIntensitet
Kcal
 450 kcalKalorier
Innan frukost, med stavar
Lagt til 981 uker siden
Vis øktdetaljerNext
74 Kardio på treningsstudio
Time
 00:30:00Tid (min.sek)
Kcal
 421 kcalKalorier
ingen kommentarer
Lagt til 981 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 212.4 g 75.1 g 145.7 g 2119 kcal
E% 41.1% 31.5% 28.2%  
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 871 kcal