Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
7137

Madde J Link Treningsdagbok

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Sverige
søndag 5. august 2007 Control_rewind Date Control_fastforward
86
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

frukost 10.45
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
grötfrukost 1.0 Porsjoner 381.8 27.7 14.4 34.9
Totalt   381.8 27.7 14.4 34.9
86
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

under o efter träning
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Vitargo 30.0 gram 111.0 0.2 0.2 27.6
Protein, WNT 30.0 gram 116.1 25.2 1.1 1.2
Riskakor 40.0 gram 147.2 3.2 1.2 30.4
Totalt   374.3 28.6 2.5 59.2
86
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

lunch 14.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
älgfärs 200.0 gram 200.0 44.0 3.0 0.0
Bönor, vita i tomatsås 200.0 gram 156.0 10.2 2.4 23.0
Lök 20.0 gram 6.0 0.2 0.0 1.2
Paprika, grön 50.0 gram 9.0 0.6 0.2 1.3
Totalt   371.0 55.0 5.6 25.5
86
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

middag 17.00 pannkakor
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
pr drink 30.0 gram 105.0 21.0 1.2 2.1
Laktosfri minimjölk 100.0 gram 26.0 3.3 0.1 3.1
keso mini 100.0 gram 70.0 11.0 1.5 2.5
Önos lågkalorisylt, jordgubb 30.0 gram 10.5 0.2 0.2 2.7
Ägg 150.0 gram 219.0 18.9 15.2 2.1
Totalt   430.5 54.4 18.2 12.5
86
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

20.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Makrillfile i tomatsås 125.0 gram 140.0 17.4 7.5 0.6
Valnötter 20.0 gram 132.0 2.9 12.4 2.6
Totalt   272.0 20.3 19.9 3.2
86
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

22.00
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Protein, WNT 30.0 gram 116.1 25.2 1.1 1.2
Laktosfri minimjölk 100.0 gram 26.0 3.3 0.1 3.1
Totalt   142.1 28.5 1.2 4.3
2 Gåing
Time
 00:40:00Tid (min.sek)
Distance
 6.00 kmAvstand
Gauge
 9.00 km/hHastighet
Gauge
 06:40 min/kmKilometertid
Intensity
 HøyIntensitet
Kcal
 400 kcalKalorier
varierade jogging och promenad
Lagt til 981 uker siden
Vis øktdetaljerNext
96 Vekttrening
Time
 01:00:00Tid (min.sek)
Weight
 0.0 kgTotal vekt
List
 0Øvelser
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 327 kcalKalorier
axlar, mage
Lagt til 981 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 214.5 g 61.8 g 139.6 g 1972 kcal
E% 44.6% 27.9% 29.0%  
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 727 kcal