Madde J 
Treningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| onsdag 26. august 2009 |
   |
 |
01:10:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
381 kcalKalorier |
| Ben (knäböj, sittande bencurl, stående vadpress) Mage (crunches i maskin, crunches på boll, sidoplanka med bålrotation) Mellan varje set stod jag ca en minut på ett ben på balansplattan, blev nog 5 varv per ben totalt. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
9.00 kmAvstand |  |
18.00 km/hHastighet | |
03:20 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
278 kcalKalorier |
| hem fr jobbet | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 659 kcal
