Madde J 
Treningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| tirsdag 15. september 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
276 kcalKalorier |
| SATS, provade deras yoga, mycket trevligt pass med bra instruktör. Kändes halvsegt dock att gå iväg till gymet sen och pumpa, ville bara sitta i bastun. ;) | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
271 kcalKalorier |
| Hög rodd, låg rodd, T-bar, cable cross, triceps pushdown, stående hantellyft, sittande hantelpress (axlar) | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
9.00 kmAvstand |  |
18.00 km/hHastighet | |
03:20 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
276 kcalKalorier |
| hem från gymet på kvällen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
484 kcalKalorier |
| Instruktör, bra drag idag!! | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1307 kcal
