Madde J 
Treningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| fredag 19. februar 2010 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
363 kcalKalorier |
| Instruktör | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
207 kcalKalorier |
| Instruktör | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:30Tid (min.sek) |  |
6.00 kmAvstand |  |
11.80 km/hHastighet | |
05:05 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
384 kcalKalorier |
| Fartlek på bandet, efter spin/core. 4.17-tempo på intervallerna, 6-min emellan | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 954 kcal
