Madde J 
Treningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| mandag 4. januar 2021 |
   |
 |
Wallenbergare |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| älgfärs | 125.0 gram | 125.0 | 27.5 | 1.9 | 0.0 |
| Äggula konventionellt | 25.0 gram | 79.0 | 3.9 | 7.2 | 0.2 |
| Matlagningsgrädde fett 15% | 50.0 gram | 81.0 | 1.5 | 7.5 | 2.2 |
| Grönsaksblandning för wokning | 150.0 gram | 75.0 | 3.8 | 0.6 | 11.7 |
| Potatis rå | 200.0 gram | 158.0 | 3.4 | 0.2 | 32.8 |
| Morot | 50.0 gram | 22.5 | 0.3 | 0.1 | 4.3 |
| Kålrot | 50.0 gram | 17.5 | 0.4 | 0.1 | 3.2 |
| Mellanmjölk fett 1,5% berik m D-vitamin | 25.0 gram | 11.8 | 0.9 | 0.4 | 1.3 |
| Totalt | 569.8 | 41.7 | 18.0 | 55.7 |
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 41.7 g | 18.0 g | 55.7 g | 570 kcal |
| E% | 30.0% | 28.1% | 40.1% |
Totalt antall økter: 0
Total forbrenning: 0 kcal
