Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| onsdag 15. juni 2022 |
   |
 |
Kost under dagen |
1 morot, 1 diet shake, 125 gram varmrökt lax. kycklingburgare. 1 Nocco, vatten, kaffe & te
 |
00:20:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
227 kcalKalorier |  |
1182Punkt |
| Kväll. Med miniband | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
76 kcalKalorier | |
397Punkt |
| Kväll. Biceps. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
778 kcalKalorier | |
4055Punkt |
| Kväll, med hantlar 2x2kg | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
219 kcalKalorier | |
1140Punkt |
| Kvällspromenad | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1300 kcal
