Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto

Marika_Russberg Link Treningsdagbok

KvinnaMarika Russberg, 41år, Sverige
mandag 17. juli 2023 Control_rewind Date Control_fastforward
191
Frunch
1 kokt ägg
191
Middag
Fläskfile`
191
Kvällsmål
1 Kokt ägg
Time
00:30:00Tid (min.sek)
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
217 kcalKalorier
Score
1140Punkt
Eftermiddag (furubergsleden)
Lagt til 159 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Time
00:15:00Tid (min.sek)
Weight
0.0 kgTotal vekt
List
0Øvelser
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
113 kcalKalorier
Score
595Punkt
Eftermiddag. 6kg
Lagt til 159 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Time
00:05:00Tid (min.sek)
Weight
0.0 kgTotal vekt
List
0Øvelser
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
38 kcalKalorier
Score
198Punkt
Eftermiddag. 4kg.
Lagt til 159 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Time
00:30:00Tid (min.sek)
Kcal
337 kcalKalorier
Score
1774Punkt
Kväll
Lagt til 159 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Time
00:30:00Tid (min.sek)
Kcal
371 kcalKalorier
Score
1951Punkt

Utfordre aktiviteter

Crosstrainer
Kväll
Lagt til 159 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Time
00:10:00Tid (min.sek)
Kcal
112 kcalKalorier
Score
591Punkt

Utfordre aktiviteter

Skidmaskin
Kväll
Lagt til 159 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Time
00:15:00Tid (min.sek)
Weight
0.0 kgTotal vekt
List
0Øvelser
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
113 kcalKalorier
Score
595Punkt
10 min rotary torso 5 min benpress
Lagt til 159 uker siden
Vis øktdetaljerNext
82
Vekt, 91.0 kg
Gauge
91.0 kgVekt
Change
-1.0 kgForandring
Bmi
31.49BMI
Fortsatt hög vikt. Men jag ska kämpa!
25
Summering måndag
Kändes rätt bra idag. Det är inte roligt att fortfarande väga så mycket som jag gör men jag måste kämpa på. Svårast är när man ska ut med kompisar och äta, då blir det alltid att man äter fel. Jag måste hitta ett sätt helt enkelt för att sluta äta fel i de situationerna. Att väga sig är en bra reminder att man måste hålla igen på socker och dåliga kolhydrater, men det är också svårt att då inte fastna vid siffror och tappa tålamodet. Får se framöver hur jag ska göra med vägning,- en gång i månaden eller i veckan? Jag vet inte riktigt. Sen gör ju mediciner sitt :( Det gör mig ledsen för min väg är så mycket tuffare än andras för att gå ner i vikt.
Lagt til 159 uker siden
Sum
Sammendrag
Totalt antall økter: 7
Total forbrenning: 1301 kcal