Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| lørdag 27. januar 2024 |
   |
 |
Frukost/lunch |
Hydro-whey protein.
 |
Middag |
Varmrökt lax med citronpeppar.
 |
Kvällsmål efter träning |
3 dl köttfärs (50 procent grönsaker i färsen)
Broccoli, majs, saltgurka, rödbetor, tomat & picklad rödlök.
Broccoli, majs, saltgurka, rödbetor, tomat & picklad rödlök.
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
216 kcalKalorier |  |
1140Punkt |
| Eftermiddag. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
216 kcalKalorier | |
1140Punkt |
| Kväll | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:30:00Tid (min.sek) | |
917 kcalKalorier | |
4835Punkt |
Utfordre aktiviteter
, Crosstrainer, Skidmaskin| Kväll. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 17964 |
 |
17964Antall steg |  |
+1523Forandring | |
17964Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1349 kcal
