Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| søndag 4. februar 2024 |
   |
 |
Frukost |
1 Kokt ägg.
|
Middag |
Rostbiff med blomkålsris & persiljesmör.
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
289 kcalKalorier |  |
1521Punkt |
| Eftermiddag. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
150 kcalKalorier | |
794Punkt |
| 2x4kg 1x6kg | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
216 kcalKalorier | |
1140Punkt |
| Kväll. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:10:00Tid (min.sek) | |
819 kcalKalorier | |
4316Punkt |
Utfordre aktiviteter
, Crosstrainer, Skidmaskin| Kväll. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 9477 |
 |
9477Antall steg |  |
+5068Forandring | |
9477Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1474 kcal
