Marika Russberg, 41år, Sverige
2 ripped pro, 1 multivitamin.
Tofu med aubergine, sallad & purjolök.
Smörstekt svamp med vitkål, sallad & riven permesan. Lite bulgur.
|
00:20:00Tid (min.sek) |
|
0.0 kgTotal vekt |
|
0Øvelser |
|
NormalIntensitet |
|
150 kcalKalorier |
|
794Punkt |
|
Morgon. 2x4kg, biceps, triceps. |
 0 0 |
Lagt til 124 uker siden |
|
|
00:10:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
112 kcalKalorier |
|
591Punkt |
|
Morgon. |
0
0
|
Lagt til 124 uker siden |
|
|
00:20:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
256 kcalKalorier |
|
1351Punkt |
|
Morgon. Med hantlar 2x2kg. |
0
0
|
Lagt til 124 uker siden |
|
|
00:30:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
216 kcalKalorier |
|
1140Punkt |
|
Förmiddag. |
0
0
|
Lagt til 124 uker siden |
|
|
00:30:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
216 kcalKalorier |
|
1140Punkt |
|
Eftermiddag |
0
0
|
Lagt til 124 uker siden |
|
|
00:10:00Tid (min.sek) |
|
0.0 kgTotal vekt |
|
0Øvelser |
|
NormalIntensitet |
|
75 kcalKalorier |
|
397Punkt |
|
Eftermiddag. |
0
0
|
Lagt til 124 uker siden |
|
|
00:55:00Tid (min.sek) |
|
644 kcalKalorier |
|
3399Punkt |
Utfordre aktiviteter
, Crosstrainer, Skidmaskin
|
Eftermiddag |
0
0
|
Lagt til 124 uker siden |
|
|
11065Antall steg |
|
-1550Forandring |
|
11065Punkt |
ingen kommentarer
Totalt antall økter: 7
Total forbrenning: 1669 kcal
Treningsdagbok
