Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| mandag 6. mai 2024 |
   |
 |
Frukost |
1 kokt ägg, 1 kopp kaffe med 1 msk vispad grädde.
|
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
ingen kommentarer
|
Lunch |
Räkor med ost och aioli.
|
Middag |
Stekt bacon med lite räksallad.
 |
00:20:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
150 kcalKalorier |  |
794Punkt |
| 5 min liggande benlyft, 5 min russian twist, 5 min hantlar 6kg, 5 min kettlebell, swings. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
573 kcalKalorier | |
3019Punkt |
Utfordre aktiviteter
, Skidmaskin| Kväll. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 7387 |
 |
7387Antall steg |  |
-3678Forandring | |
7387Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 723 kcal
