Marika Russberg, 41år, Sverige
Smörstekta champinjoner med äggröra (1 ägg)
Räkor, gurka, ananas & svamp.
Stekt bacon, lite grädde.
|
00:15:00Tid (min.sek) |
|
0.0 kgTotal vekt |
|
3Øvelser |
|
NormalIntensitet |
|
113 kcalKalorier |
|
595Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Biceps, Annet
|
Morgon.
9 kg hantlar
4 kg kettlebell |
 0 0 |
Lagt til 113 uker siden |
|
|
00:25:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
180 kcalKalorier |
|
950Punkt |
|
Eftermiddag |
0
0
|
Lagt til 113 uker siden |
|
|
00:50:00Tid (min.sek) |
|
588 kcalKalorier |
|
3104Punkt |
Utfordre aktiviteter
, Crosstrainer
|
Kväll |
0
0
|
Lagt til 113 uker siden |
|
|
00:15:00Tid (min.sek) |
|
0.0 kgTotal vekt |
|
0Øvelser |
|
NormalIntensitet |
|
113 kcalKalorier |
|
595Punkt |
|
Kväll. Blandat.
"Leg curl. Rotary torso. Hantlar 2x3kg. Skidmaskin." |
0
0
|
Lagt til 113 uker siden |
|
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 994 kcal
Treningsdagbok
