Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| mandag 20. mai 2024 |
   |
 |
Frukost |
Körsbärstomat med färskost och macadamianötter.
|
Lunch |
Isbergssallad med permesan och ceasardressing.
|
Middag |
Biff med skagenröra
 |
00:15:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
111 kcalKalorier |  |
595Punkt |
| Morgon. Biceps curl, hammer curl. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:55:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
393 kcalKalorier | |
2091Punkt |
| Eftermiddag | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:05:00Tid (min.sek) | |
742 kcalKalorier | |
3959Punkt |
Utfordre aktiviteter
, Crosstrainer, Skidmaskin, Airbike| Kväll. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
186 kcalKalorier | |
992Punkt |
| Kväll. Armar, ben, mage | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 6727 |
 |
6727Antall steg |  |
-660Forandring | |
6727Punkt |
ingen kommentarer
 |
Bättre form! |
Idag känns formen mer i normalläge och det är så bra! Nu kan jag jobba härifrån och kämpa mig framåt.
 0 0 |
Lagt til 112 uker siden |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1432 kcal
