Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| mandag 23. september 2024 |
   |
 |
Frukost |
1 dl hallon
1 kopp kaffe.
1 kopp kaffe.
 |
Lunch |
125g varmrökt lax.
Varm spenat med stekt lök och gurka.
Varm spenat med stekt lök och gurka.
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
214 kcalKalorier |  |
1140Punkt |
| Förmiddag, rask. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
321 kcalKalorier | |
1711Punkt |
| Eftermiddag. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) | |
166 kcalKalorier | |
886Punkt |
Utfordre aktiviteter
, Skidmaskin| Eftermiddag. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
111 kcalKalorier | |
595Punkt |
| Eftermiddag. Intervall 5x3 min, olika maskiner. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 812 kcal
