Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| torsdag 10. oktober 2024 |
   |
 |
Frukost |
Proteinshake
 |
Lunch |
Champinjoner med blomkålsris och grönkål i smör med lite creme fraiche.
 |
Mellanmål efter träning |
Salta mandlar.
 |
Middag |
Grön paprika med zuccini och färskost. Blåbär.
 |
00:15:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
111 kcalKalorier |  |
595Punkt |
| Förmiddag. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:55:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
393 kcalKalorier | |
2091Punkt |
| Eftermiddag. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
532 kcalKalorier | |
2837Punkt |
Utfordre aktiviteter
, Crosstrainer, Skidmaskin| Eftermiddag. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
111 kcalKalorier | |
595Punkt |
| Eftermiddag. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1147 kcal
