Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| onsdag 16. oktober 2024 |
   |
 |
Frukost/lunch |
Proteindryck
 |
Middag |
Champinjoner och brytbönor med brie
|
Kvällsmat |
Blomkålsris
 |
00:25:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
178 kcalKalorier |  |
950Punkt |
| Eftermiddag | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
111 kcalKalorier | |
595Punkt |
| Eftermiddag | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
55 kcalKalorier | |
295Punkt |
| Eftermiddag | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
55 kcalKalorier | |
295Punkt |
| Eftermiddag | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
321 kcalKalorier | |
1711Punkt |
| Kväll | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:05:00Tid (min.sek) | |
748 kcalKalorier | |
3989Punkt |
Utfordre aktiviteter
, Crosstrainer, Skidmaskin| Kväll | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
111 kcalKalorier | |
595Punkt |
| Kväll | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 7
Total forbrenning: 1579 kcal
