Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| fredag 27. desember 2024 |
   |
 |
Kost under dagen |
LCHF:
Frukost: 2 skivor kallrökt lax, 1 kokt ägg, majonäs.
Middag: Kokt lax med creme fraiche.
Övrigt: Keto workout drink.
Frukost: 2 skivor kallrökt lax, 1 kokt ägg, majonäs.
Middag: Kokt lax med creme fraiche.
Övrigt: Keto workout drink.
 |
00:25:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
186 kcalKalorier |  |
992Punkt |
| Förmiddag. Blandat. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:55:00Tid (min.sek) | |
621 kcalKalorier | |
3310Punkt |
| Förmiddag. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
317 kcalKalorier | |
1689Punkt |
| Eftermiddag/kväll. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
186 kcalKalorier | |
992Punkt |
| Eftermiddag/kväll. 2x3kg, biceps, triceps. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1310 kcal
