Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| onsdag 26. februar 2025 |
   |
 |
Kost |
Frukost/lunch: Proteindryck. (havremjölk, proteinpulver)
Mellanmål: 2 kokta ägg, morötter.
Mellanmål: 2 kokta ägg, morötter.
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
666 kcalKalorier |  |
3547Punkt |
| Eftermiddag. 15 min hantlar 2x3kg. 20 min kettlebell, swings, russian twist. 20 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande. | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 666 kcal
