Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 40år, Sverige| fredag 28. mars 2025 |
   |
 |
Kost |
Frukost: 2 skivor grillad kyckling. 1 msk keso, gurka.
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
499 kcalKalorier |  |
2660Punkt |
| Förmiddag: 15 min hantlar 9kg. 5 min hantlar 2x3kg. 20 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande. | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 499 kcal
