Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 40år, Sverige| onsdag 2. juli 2025 |
   |
 |
Kost |
Frukost/Lunch: Tonfisk, majonäs, spenat & 1 kokt ägg.
Middag: 90g hamburgare med sallad, 1 tomatskiva, rödlök, dressing.1 skiva ost.
Övrigt/Snacks: 1 liten bit getost. soltorkade oliver.
Middag: 90g hamburgare med sallad, 1 tomatskiva, rödlök, dressing.1 skiva ost.
Övrigt/Snacks: 1 liten bit getost. soltorkade oliver.
 |
01:30:00Tid (min.sek) |  |
1021 kcalKalorier |  |
5438Punkt |
Utfordre aktiviteter
Treningssykkel, Roing, Skimaskin, Indoor walking| Eftermiddag. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet | |
186 kcalKalorier | |
992Punkt |
| Eftermiddag, blandat. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
126 kcalKalorier | |
675Punkt |
| Kväll. Lugnt tempo. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
428 kcalKalorier | |
2281Punkt |
| Kväll. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1761 kcal
