Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| torsdag 10. juli 2025 |
   |
 |
Kost |
Frukost: Kvarg.
Lunch: Halloumi, stekt bacon.
Lunch: Halloumi, stekt bacon.
 |
01:20:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
888 kcalKalorier |  |
4730Punkt |
| 25 min hantlar 2x3kg & 9kg. biceps, triceps. 20 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande. 30 min pedaltränare, med hantlar 2x2kg, axelpress, biceps. | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 888 kcal
