Marika_Russberg
Treningsdagbok

![]() |
Kosttillskott |
Morgon: Keto workout drink.
![]() |
Kost under dagen |
Frukost: smörstuvad spenat, valnötter.
Lunch: Kvarg med hasselnötter, lite grädde.
Lunch: Kvarg med hasselnötter, lite grädde.
![]() |
00:05:00Tid (min.sek) | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
55 kcalKalorier | ![]() |
295Punkt |
Morgon | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
00:15:00Tid (min.sek) | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
166 kcalKalorier | ![]() |
886Punkt |
Morgon, ab trainer. | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
00:15:00Tid (min.sek) | ![]() |
0.0 kgTotal vekt | ![]() |
0Øvelser | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
111 kcalKalorier | ![]() |
595Punkt |
Morgon. 2x3 kg. | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
01:30:00Tid (min.sek) | ![]() |
999 kcalKalorier | ![]() |
5321Punkt |
Utfordre aktiviteter
Treningssykkel, Roing, CrosstrainerEftermiddag. | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
00:15:00Tid (min.sek) | ![]() |
0.0 kgTotal vekt | ![]() |
0Øvelser | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
111 kcalKalorier | ![]() |
595Punkt |
Eftermiddag. | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 1442 kcal