Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| mandag 17. november 2025 |
   |
 |
Lunch |
Proteinshake (3dl osötad mandeldryck, pulver)
15g paranötter.
15g paranötter.
 |
00:25:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
186 kcalKalorier |  |
992Punkt |
| Förmiddag. 2x3kg & 9kg. Biceps, triceps. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
222 kcalKalorier | |
1182Punkt |
| Förmiddag. Ab trainer. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 408 kcal
