moffast 
Treningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| fredag 11. september 2020 |
   |
 |
01:23:03Tid (min.sek) |  |
9440.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
482 kcalKalorier |  |
3297Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben, Skuldre| Helkroppspass Marklyft 5x5-110kg (115kg) Militärpress 5x5-45kg 5-5-5-5-4 Chins 5x5-5kg (7,5kg) Benspark 3x8-50kg (52.5kg) Liggande hantelpress 3x8 17,5kg (gick tyvärr inte pga smärtor i vänster axel) Bänkpress 3x8-40kg (42.5kg) Sittande rodd ... | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 482 kcal
