moffast 
Treningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| søndag 20. september 2020 |
   |
 |
01:44:51Tid (min.sek) |  |
7931.5 kgTotal vekt |  |
8Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
607 kcalKalorier |  |
4149Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Biceps, Ben, Skuldre, Triceps| Marklyft 5x5 - 115kg Militärpress 5x5 - 45kg Pull-ups 5x5 - 8kg Benspark 3x8 - 52kg Liggande hantelpress 3x8 - 17.5kg Sittande rodd 3x8 - 77kg Kickbacks 3x8 5kg Hantelcurl 3x8 - 12.5kg | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 607 kcal
