moffast 
Treningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| søndag 18. oktober 2020 |
   |
 |
01:40:00Tid (min.sek) |  |
7251.0 kgTotal vekt |  |
8Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
581 kcalKalorier |  |
3970Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Biceps, Ben, Skuldre, Triceps| Helkroppspass 1 Knäböj 5x5 - 82.5kg (tungt) Bänkpress 5x5 - 65kg (tungt) Skivstångsrodd 5x8 - 50kg (lagomt) Hantellyft åt sidan, framåtlutad 3x8 - 8kg (lätt) Lårcurl 3x8 - 51kg (tungt) Crunsches 3x10 - 7kg (lagomt) Kickbacks 3x8 - 7kg (lätt) ... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 581 kcal
