moffast 
Treningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| onsdag 7. april 2021 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
2425.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
172 kcalKalorier |  |
1191Punkt |
Trente muskelgrupper
Brystkasse, Ben, Annet, Skuldre| Rullbandet 14% lutning, 5.0 km/h 8 min i larmställ. Bänkpress 30kg 30reps Drag till hakan 15kg 35reps Knäböj i smithmaskin 50kg 20reps Rodd maskin 500m 1.46.7 | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:44:30Tid (min.sek) | |
10500.0 kgTotal vekt | |
2Øvelser | |
NormalIntensitet | |
244 kcalKalorier | |
1759Punkt |
Trente muskelgrupper
Annet| Grizz_phys - Death valley - 44.30 (24.49 + 19.41) 5km löpband 24.49 (egentligen 3 miles) Sedan 150 burpees 19.41 | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 416 kcal
