Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Treningsdagbok

Man

Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige

onsdag 17. november 2021

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Pendla

Export

Time

00:29:28Tid (min.sek)

Distance

5.32 kmAvstand

Gauge

10.83 km/hHastighet

Gauge

05:32 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

353 kcalKalorier

Score

2720Punkt

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mz%7ChJmrjmBG%7DAlAaAyA%7CBm%40%3F_D%7CAmLxImGtCoPlJcBj%40sAx%40o%40JEKs%40DI%5EcB%7C%40kDrC%7DBz%40iEpCcKtEcGjA_%40EiB%60AyA%5EsAfA%5DG_D%60AmAn%40mCf%40_ChAc%40j%40uBj%40UgE_Aw%40%5DIm%40gBWqBs%40wAoE_DqD%7D%40k%40CeC%7D%40uAOaEoA%7B%40GgCPq%40%60%40uBdCy%40%5EaC%7CBeBdCa%40PiFo%40e%40QYq%40%7DBjB%7B%40%60%40s%40oGk%40yBcBcA_A%40m%40YaAkDSoBEMMPEI%40%7B%40_%40Da%40U_A%7DBy%40Sk%40y%40eAa%40c%40a%40_%40i%40i%40iBa%40g%40%5BcA_B%40Ie%40l%40oAu%40sAsD%7DDk%40WGVs%40k%40w%40mB%7B%40a%40w%40IwC%7DBSRa%40QkB%7BBgBuAQ_%40m%40YKm%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Morgonlöpning från Gullmars till jobbet.

0 0	Lagt til 250 uker siden

Vis øktdetaljer Next

Next

Innebandy

Time

00:08:59Tid (min.sek)

Distance

0.03 kmAvstand

Gauge

0.20 km/hHastighet

Gauge

299:27 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

86 kcalKalorier

Score

341Punkt

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:o%7EdiJygkmBMFDJLDHEGA%40%3FNGCFGB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

3-3 på ÖM. Avbrutna av larm.

0 0	Lagt til 250 uker siden

Vis øktdetaljer Next

Next

Press

Time

01:07:06Tid (min.sek)

Weight

3703.0 kgTotal vekt

List

5Øvelser

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

454 kcalKalorier

Score

2662Punkt

Trente muskelgrupper

Tilbake, Brystkasse, Skuldre, Triceps

Styrke pass med fokus på push-övningar.

0 0	Lagt til 250 uker siden

Vis øktdetaljer Next

Next

Sum

Sammendrag

Totalt antall økter: 3

Total forbrenning: 893 kcal