moffast 
Treningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| torsdag 5. januar 2023 |
   |
 |
00:44:03Tid (min.sek) |  |
5815.0 kgTotal vekt |  |
8Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
308 kcalKalorier |  |
1748Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Biceps, Skuldre, Triceps| Liggande hantelpress, enarms hantelrodd, sittande hantelpress, pull-ups, omvända rygglyft och hängande knälyft. Tog ut vikt för 15 reps. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:01Tid (min.sek) |  |
4.44 kmAvstand | |
345 kcalKalorier | |
3169Punkt |
Utfordre aktiviteter
Löpband, L| 30 min 6.40 tempo | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 653 kcal
