Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Link Treningsdagbok

ManPeter Littke, 53år, Stockholm, Sverige
fredag 17. mars 2023 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Pendla - Sprint
Time
 00:40:14Tid (min.sek)
Distance
 6.15 kmAvstand
Gauge
 9.17 km/hHastighet
Gauge
 06:33 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 424 kcalKalorier
Score
 3730Punkt
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:az%7ChJypjmBSq%40%40m%40%7C%40oAZMGL%7DAjBkBTcAl%40YG%7B%40%5EoHpGeMxFkJhFaCjBeDrAcAA%7B%40lAaAl%40_%40BoAdAcADcFzBiBpAsCR_ElCu%40%40oCrA_C%5C%7B%40l%40eBZoBrBsBx%40eCd%40Sl%40%7BD%60AuEbCqAqEcBqBaAoFuEcE_EmA_By%40_Ee%40kAi%40eBSoETaAd%40mAnB_An%40yDhEsAdAc%40%3FqEy%40g%40cFwAyCgAw%40k%40cBw%40gAu%40_%40iAdB%7B%40Aa%40%5Ds%40mBOiBj%40sGtAuIZoHUwCH%7DRKiBBaG%5DwDRiAWuEDcD%7B%40mAm%40%40cEcB%7B%40aAqBrAa%40D%7B%40jAk%40%40QZ_AJW%5Dm%40f%40aA%5DaA%5Cm%40%60%40S%60%40eAd%40%7DAZWW%5DDUfA%7D%40VUnAk%40t%40_A%60Aa%40D%5Dj%40_ARu%40n%40EdGm%40vFq%40xB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
2x3x15s 3.30 tempo 15 min 6.45 tempo 3x15s 3.30 tempo 2x3min 7.40 tempo 5min 7.40 tempo återupprepa sprint intervaller avslut 7min i 6.40 tempo
Lagt til 178 uker siden
Vis øktdetaljerNext
55 Styrka
Time
 01:01:54Tid (min.sek)
Weight
 5475.0 kgTotal vekt
List
 5Øvelser
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 359 kcalKalorier
Score
 2443Punkt

Trente muskelgrupper

Abs, Tilbake, Annet, Skuldre
Tröskelpass Körde frivändingar, hantelsnatch, mage och korsrygg
Lagt til 178 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 783 kcal