Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
16563

Noctrl Link Treningsdagbok

ManHenrik Peszlen, 40år, Grebbestad, Sverige
torsdag 19. mars 2009 Control_rewind Date Control_fastforward
135
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Havregryn, fiberhavregryn 50.0 gram 162.0 6.6 3.3 26.0
Mellanmjölk 200.0 gram 94.0 7.0 3.0 10.0
Vetebröd 40.0 gram 130.4 3.3 4.4 19.3
Ballerina 40.0 gram 200.0 2.4 9.2 26.4
Potatis 100.0 gram 74.0 1.7 0.1 16.4
Torsk 100.0 gram 75.0 17.0 0.7 0.0
Mellanmjölk 50.0 gram 23.5 1.8 0.8 2.5
Knäckebröd Falu rågrut 11.0 gram 35.2 1.0 0.2 7.3
Mini Lätta 5.0 gram 14.0 0.1 1.4 0.2
Ost fett 28 % 11.0 gram 40.5 3.1 3.1 0.2
Totalt   848.6 44.0 26.2 108.3
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Kvällsmat
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Bröd - Det Goda (extra grov med fullkorn) 102.0 gram 255.0 7.1 4.6 45.9
Pålägg - Keso naturell 69.0 gram 62.1 8.3 2.8 1.4
Pålägg - Mor Matildas kokt skinka 29.0 gram 29.0 5.8 0.6 0.4
Groddar, alfa- 17.0 gram 4.4 0.7 0.1 0.1
Mellanmjölk 150.0 gram 70.5 5.3 2.3 7.5
Totalt   421.0 27.2 10.4 55.3
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Cornflakes 16.0 gram 58.1 1.3 0.2 12.6
Havregryn 23.0 gram 78.9 3.1 1.6 12.9
Linfrön 5.0 gram 25.8 1.2 1.6 1.8
Frukt & Grönt - Banan Chips 22.0 gram 115.9 0.5 6.8 13.2
Mäjeriprodukt - Arla Mild Yoghurt 2% 195.0 gram 136.5 7.8 3.9 17.6
Mellanmjölk 50.0 gram 23.5 1.8 0.8 2.5
Totalt   438.7 15.7 14.9 60.6
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Nattmat
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Banan 115.0 gram 111.6 1.2 0.6 25.1
Totalt   111.6 1.2 0.6 25.1
49 Gåing Export
Time
 00:40:00Tid (min.sek)
Distance
 3.28 kmAvstand
Gauge
 4.92 km/hHastighet
Gauge
 12:12 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 248 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:awl%60Juu%7BkAm%40%5CNxC_%40tG%5DbB%7BApA%7DAdAqAxAd%40jClAvCNpB%40vA%5Cx%40XtAd%40jAPdAFdCn%40jFVvCd%40fBdA%60CHtACrAx%40rDR%7EDUpBKxBrBzJHvDk%40bMVzCNjDJfJRtDFlDa%40dEi%40vD%7DC%60BeDtAmAtC%5BrBaB%7CEOnHm%40tHg%40zEyBbBaCl%40uBhByAbCo%40%60Cq%40v%40eA%5B_AoAgAiA%7DASN%60HvAtL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
ingen kommentarer
Lagt til 902 uker siden
Vis øktdetaljerNext
49 Gåing
Time
 01:10:00Tid (min.sek)
Distance
 6.62 kmAvstand
Gauge
 5.67 km/hHastighet
Gauge
 10:34 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 434 kcalKalorier
ingen kommentarer
Lagt til 902 uker siden
Vis øktdetaljerNext
82
 Vekt, 78.0 kg
Gauge
 78.0 kgVekt
Change
 -1.0 kgForandring
Bmi
 23.55BMI
ingen kommentarer
Sum
 Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 88.1 g 52.1 g 249.3 g 1820 kcal
E% 19.8% 25.5% 56.2%  
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 682 kcal