Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
16563

Noctrl Link Treningsdagbok

ManHenrik Peszlen, 40år, Grebbestad, Sverige
fredag 20. mars 2009 Control_rewind Date Control_fastforward
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Frukost
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Havregryn, fiberhavregryn 40.0 gram 129.6 5.3 2.7 20.8
Mellanmjölk 160.0 gram 75.2 5.6 2.4 8.0
Kaffe 250.0 gram 5.0 0.3 0.0 1.0
Totalt   209.8 11.2 5.1 29.8
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Fika
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Fika - Croissant 37.0 gram 162.1 2.4 9.6 16.3
Mellanmjölk 50.0 gram 23.5 1.8 0.8 2.5
Kaffe 250.0 gram 5.0 0.3 0.0 1.0
Totalt   190.6 4.5 10.4 19.8
137
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Middag
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Ris parboiled 70.0 gram 234.5 5.4 0.2 51.9
Bearnaisesås 25.0 gram 55.8 0.6 5.3 1.6
Bönor, gröna 22.0 gram 4.6 0.4 0.0 0.7
Blomkål 75.0 gram 18.8 2.3 0.4 1.6
Oxfile 100.0 gram 100.0 20.0 2.1 0.0
Totalt   413.7 28.7 8.0 55.8
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Övrigt
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Cashewnötter 50.0 gram 290.5 7.7 23.3 13.3
Totalt   290.5 7.7 23.3 13.3
30
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

Mellanmål
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Bröd - Det Goda (extra grov med fullkorn) 78.0 gram 195.0 5.5 3.5 35.1
Pålägg - Keso naturell 78.0 gram 70.2 9.4 3.1 1.6
Sallad, huvud- 1.0 gram 0.1 0.0 0.0 0.0
Pålägg - Mor Matildas kokt skinka 28.0 gram 28.0 5.6 0.6 0.4
Ost fett 28 % 18.0 gram 66.2 5.0 5.0 0.3
Gurka 22.0 gram 2.4 0.1 0.0 0.4
Dryck - Vitafit Bland & Morot 135.0 gram 63.5 0.5 0.1 13.9
Totalt   425.4 26.1 12.3 51.7
133
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Kola 50.0 gram 228.0 2.0 9.0 34.5
Gelékonfekt 50.0 gram 175.5 3.7 0.0 39.5
Totalt   403.5 5.7 9.0 74.0
49 Gåing Export
Time
 00:50:00Tid (min.sek)
Distance
 4.10 kmAvstand
Gauge
 4.92 km/hHastighet
Gauge
 12:12 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 310 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dor%60JwxkkAs%40hIiBhEuBbI_A%60OlAzKj%40vBrD%5B%7CAdAbBgAbA%5CtDzHzFnIzCeDdA%3FfAH%7CAcBlDiEFu%40Sm%40%5DYk%40%3Fs%40a%40e%40gAAqAFmATs%40hDgDHc%40Ak%40Sc%40mAg%40s%40%3FgAv%40gADq%40s%40MaAa%40eKh%40oDlAwA%60%40aAPy%40Mu%40iAiDg%40aC%7E%40_M%3F_JIkF%40aEXiDBmB%7B%40wFk%40uAcACu%40h%40%5DxAc%40%7E%40w%40Ri%40Yw%40I%7D%40_B%7BAoE%5Be%40c%40%5D_AlB%7BAfQg%40fDy%40tBy%40rAk%40Pe%40jDVvIP%7CCXdC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
ingen kommentarer
Lagt til 902 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 83.9 g 68.1 g 244.4 g 1934 kcal
E% 17.8% 31.3% 51.8%  
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 310 kcal