rexhunt2909 
Treningsdagbok
David Ståhlman, 39år, Jomala, Finland| mandag 16. november 2009 |
   |
 |
00:22:03Tid (min.sek) |  |
4.28 kmAvstand |  |
11.65 km/hHastighet | |
05:09 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
415 kcalKalorier |
| Började lite hårt idag, iaf med tanke på att pulsen var typ 10 högre än vad den brukar första halvan, men det är bra! Fick upp den i 193 som mest i trapporna, men sen efteråt gick det segare. Känner redan nu att konditionen och farten börjar arta sig... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
403 kcalKalorier |
| Körde ben och tric idag efter en lite snabbare löptur. Gick hyfsat, kände att man inte stretchat så mkt på sistone, men man ska nog snart vara vigare än ett järnspett snart förhoppningsvis! | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 818 kcal
