rexhunt2909 
Treningsdagbok
David Ståhlman, 39år, Jomala, Finland| lørdag 11. desember 2010 |
   |
 |
00:43:54Tid (min.sek) |  |
7.11 kmAvstand |  |
9.72 km/hHastighet | |
06:10 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
813 kcalKalorier |
| Ut i snövädret. Dåligt plogat så det var segare att ta sig fram. Körde lite Rocky-style vid himpa i snön på ängarna vilket tog på. Svårtgreppat pga snön 5-10 cm oplogat på vissa ställen. Men som vanligt skönt att komma ut och röra på sig så man inte ... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
199 kcalKalorier |
| Nedre rygg. Kort intensivt pass direkt efter löpturen. Är lite osäker på om övn. 2 är för mkt med 50 kg eller inte. Kändes dock tufft och bra i ryggen efteråt trots tidspress. Körde med 20 kgs på övn 3 idag, inga problem. Hann inte med underarmar, me... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1012 kcal
