rexhunt2909 
Treningsdagbok
David Ståhlman, 39år, Jomala, Finland| søndag 30. januar 2011 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
7.11 kmAvstand |  |
10.67 km/hHastighet | |
05:38 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
748 kcalKalorier |
| Sprang med Stalin vanliga rundan fast från Bron norr? om täppan. Underbart väder med sol, kändes som våren kommit. Tog det i lugnt tempo, en väldigt bra tur att starta eftermiddagen på. Tiden är uppskattad | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:35:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
280 kcalKalorier |
| Nedre rygg underarmar. Nautilus då jag var i Norpan över helgen. Körde 75 kg, 10 ggr först, sen föll det på greppet i vanlig ordning, väldigt störande då det är ryggen man är ute efter att träna. Testade köra sista ryggövningen sista repetitionen på ... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 96.4 kg |
|
96.4 kgVekt |  |
-1.0 kgForandring |  |
28.47BMI |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1028 kcal
