rexhunt2909 
Treningsdagbok
David Ståhlman, 39år, Jomala, Finland| lørdag 12. februar 2011 |
   |
 |
00:39:29Tid (min.sek) |  |
6.50 kmAvstand |  |
9.88 km/hHastighet | |
06:04 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
735 kcalKalorier |
| Uppvärmning till gym. Uppskattad sträcka, borde varit längre. Sprang från VH genom Grönbacka-Överbyvägen och tillbaka. Gick inte snabbt kan jag säga men ökade farten mot slutet. Måste börja springa mer och börja träna ben ett pass i veckan har jag be... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:10:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
559 kcalKalorier |
| Bic, tric, lite underarmar, axlar. Eftersom jag inte gick till gymmet igår pga trötthet så delar jag upp axel övrerygg-passet på de två andra så jag hinner med allt denna vecka. 10 kgs hantel på hammaren första set 10 rep sen gick det utför set 2 och... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1294 kcal
