rexhunt2909 
Treningsdagbok
David Ståhlman, 39år, Jomala, Finland| søndag 3. april 2011 |
   |
 |
01:54:54Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
897 kcalKalorier |
| Var på långpromenad med Jenny och Sebastian i nästan två timmar kring oxelberget, hageby och vrinneviskogen | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:15:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
613 kcalKalorier |
| Nedre rygg, underarmar och tric. Marklyft set 1 80 kg, set 2-3 90 kg 6 rep på sista. Rygghäv 30 kg 3 set sista 5 rep. Övn 3 nedre ryggmaskin 109 kg 3 set sista 4 rep. Underarmar Övn 1 stång 26 kg bakom rygg 3 set. Övn 2 21 kg stång mot bänk 3 set. Öv... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 98.6 kg |
 |
98.6 kgVekt |  |
0.5 kgForandring |  |
29.12BMI |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1510 kcal
