rexhunt2909 
Treningsdagbok
David Ståhlman, 39år, Jomala, Finland| lørdag 28. mai 2011 |
   |
 |
01:02:20Tid (min.sek) |  |
7.11 kmAvstand |  |
6.84 km/hHastighet | |
08:46 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
456 kcalKalorier |
| Trots att jag fick ett vägskälsavgörande besked i livet igår konstaterade jag i runners high nedförsbacken att jag mår för tusans bra, så bra att jag spontant börja skratta av förnöjsamhet för mig själv (: Motgångar är också en del av livet som man f... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
383 kcalKalorier |
| Underarmar och bic. Körde genomgående underarmar. 3 set 35 kg bakom rygg, 3 set 21 kgs stång underdel, 3 set 13,5 kgs stång övre del, 3 set 10 kgs hantel vird, 2 set underamsmaskin. Bic 3 set hammaren 18,5 kg max 6 rep. Bicmaskin 2 set 100 lb halvt s... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 92.3 kg |
|
92.3 kgVekt |  |
-1.6 kgForandring |  |
27.26BMI |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 839 kcal
