rexhunt2909 
Treningsdagbok
David Ståhlman, 39år, Jomala, Finland| søndag 29. mai 2011 |
   |
 |
01:02:07Tid (min.sek) |  |
7.11 kmAvstand |  |
6.87 km/hHastighet | |
08:44 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
455 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:55:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
421 kcalKalorier |
| Axlar och tric. Började med en ny övning, stående lyft av skivstång från brösthöjd. set 1 50 kg 7 rep, set 2-3 55 kg 6 rep, tog jäkligt bra och kommer fortsättas med. Viktigt dock at inte fuska med rygg samt stöt. Övn 2 skivstångsuppdrag 40 kg 3 set ... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 876 kcal
