Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
Picture?width

rexhunt2909 Link Treningsdagbok

ManDavid Ståhlman, 39år, Jomala, Finland
mandag 21. april 2014 Control_rewind Date Control_fastforward
96 Gym Export
Time
 00:09:26Tid (min.sek)
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 117 kcalKalorier
100 pushups w 2 pass 1 14 14 10 = 8 + 2 knä max 15 = 5 + 10 knä Blir att göra denna vecka igen har jag på känn
Lagt til 629 uker siden
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
155 Kardio på treningsstudio Export
Time
 00:00:00Tid (min.sek)
Kcal
 0 kcalKalorier
Hopprep. Orkade 1:30 i sträck sen avbröt jag. Ska bli kul att se vad man orkar efter ett tag
Lagt til 629 uker siden
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
96 Gym Export
Time
 00:06:08Tid (min.sek)
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 78 kcalKalorier
Plankan med 1 min vila 1 min 1 min 40 sek Ska få en yogamatta av Erika så det fäster bättre på golvet i lägenheten
Lagt til 629 uker siden
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
2 Løping Export
Time
 00:54:47Tid (min.sek)
Distance
 10.82 kmAvstand
Gauge
 11.85 km/hHastighet
Gauge
 05:04 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 921 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:grvmJudxxBlE%7B%40%60Bu%40bFiI%7D%40eIo%40_A_Ag%40kBaDuAiKg%40oAL%5BdCaBv%40_Br%40Yn%40ZzAGfA%60ABlC%7C%40L%7EEKx%40VxDhE%7EB%7E%40pCo%40JkAOcDPQ%7ECR%5EX%60AFtAl%40%5EK%60%40e%40%60%40F%5CKv%40NnAiAr%40fAl%40%7D%40%7C%40k%40jCe%40NHFz%40%40vFURiBFkAf%40Q%60%40UhJW%60%40aBn%40iAtB%5B%7CEWx%40_BfCv%40lGj%40zA%5CJ%5CO%7EEaD%7C%40BdAv%40dEFZQn%40oAd%40UbBL%60CeAdFg%40fCi%40fEcBlB%3FbAVf%40n%40%60DfBtBjEx%40jCd%40n%40x%40PrAx%40%60Es%40rDkAXJd%40tBVBhAsBfA%7BDeA_BaB%7B%40g%40mCuBcFOoI%7BByEDe%40%7CHk%40bTo%40%7CAQ%60Bi%40%7ECsBhDiEnD_IrAsEgBxGiC%60GsCzDiE%7ECsCv%40c_%40fAMD%3F%7E%40c%40L_ACqEl%40y%40CYZaATYMYZ%7B%40tCeAvJQl%40a%40TmFRoD%60BmJfAaC%7C%40kBOe%40jAc%40j%40WD%7BDWcB%7D%40y%40ToEhE%60AnEi%40lB_%40ZaInC_%40v%40FrGm%40f%40sD%7CA%7DBhD%7E%40xTQd%40iAf%40u%40hA_%40jAqAb%40uCRaDt%40e%40EoAm%40uAkBkIsCSaOc%40gAIiDe%40kCP%7DRaAqOq%40%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Patrik fick med mig på löppass. Följde ett av programpasset. Blev lite kortare men mer intensivt mot slutet. Från Östernäs till Styrsöbron där vi vände. Därifrån ökade vi takten och flera av de sista km gick under 5 min/km. Köttade på nära max sista ...
Lagt til 629 uker siden
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1116 kcal