stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige| torsdag 9. april 2009 |
   |
 |
00:20:00Tid (min.sek) |  |
5.00 kmAvstand |  |
15.00 km/hHastighet | |
04:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
203 kcalKalorier |
| Cykling till jobbet | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:51:56Tid (min.sek) | |
45.45 kmAvstand | |
24.36 km/hHastighet | |
02:28 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1135 kcalKalorier |
| Barken runt medols.Lite regn, mer från Sörbo. Ont i baken. Krampkänning i vaderna från backarna innan Semla. Puls strax under 150dvs betydligt lägre än vid längdåkning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1338 kcal
