stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 68år, Fagersta, Sverige| søndag 17. mai 2009 |
   |
 |
04:54:26Tid (min.sek) |  |
131.14 kmAvstand |  |
26.72 km/hHastighet | |
02:15 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
2989 kcalKalorier |
| Cykel till och hem från Västerås, Önsta IP. Vinst med 3-1 mot Gideonsberg | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:48:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser | |
NormalIntensitet | |
287 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Mage, Annet| Situps och armhävningar morgon o kväll. 200st su 30 ah. Missade 6pass av 14. 8x6min=48min. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 3276 kcal
