stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| søndag 14. juni 2009 |
   |
 |
00:37:20Tid (min.sek) |  |
1.10 kmAvstand |  |
1.77 km/hHastighet | |
33:56 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
283 kcalKalorier |
| Fagerstahallens utebassäng 50m. Satte på pulsbandet ca 20s efter sista längden =158. Avslutade varje 50m med några meters försök till crawl. Sista 100m på 3.08, första på 3.17 annars mellan 3.21-3.32 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 283 kcal
