stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| søndag 9. august 2009 |
   |
 |
00:49:23Tid (min.sek) |  |
7.50 kmAvstand |  |
9.11 km/hHastighet | |
06:35 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
688 kcalKalorier |
| Försökte köra extremlugnt för att se om det känns bättre dagen efter. Låg väldigt lågt i puls i början men fick efter ca 5km då jag öste på i en utförsbacke svårare att hålla under 160. Stel i knäet dagarna efter men absolut bättre än tidigare rundo... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 688 kcal
