stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 68år, Fagersta, Sverige| lørdag 16. januar 2010 |
   |
 |
01:16:36Tid (min.sek) |  |
17.37 kmAvstand |  |
13.61 km/hHastighet | |
04:25 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
804 kcalKalorier |
| Nordansjö -3/-4gr: Hängde på 4 Norbergare som åkte lite fortare än min normala takt. Var tvungen att släppa i Håbergsbranten och på väg upp mot Svartbäcken efter nästan maxpuls, tog det lite lugnt ett tag men avslutade med ett snabbt varv på elljuspå... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 804 kcal
