stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 68år, Fagersta, Sverige| onsdag 27. januar 2010 |
   |
Plassering: 7 
Resultat: 38 minGubbracers klarade av 19 varv på 1,5km bana på 2h. Ingen top3 placering som ifjol. Jobbigt som attan i det kraftiga snöfallet. Jag och Hage åkte 6 varv och Källman 7. ca 15s efter ungtupparna från Seco. Ser på pulsklockan att jag bara var uppe i 176bpm som max trots totalurblåsning förmodligen pga att jag drog på mig massor av mjölksyra på första varvet.
 |
00:38:00Tid (min.sek) |  |
9.00 kmAvstand |  |
14.21 km/hHastighet | |
04:13 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
398 kcalKalorier |
| Tävlingen som träningspass. | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 398 kcal
