stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| onsdag 3. mars 2010 |
   |
 |
00:49:24Tid (min.sek) |  |
10.61 kmAvstand |  |
12.89 km/hHastighet | |
04:39 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
511 kcalKalorier |
| Morgonpass runt Eskiln i -9gr på tredje dagens lågkolhydraturkörning. Fin solig morgon med relativt fina spår och hyfsat glid. Bra fäste med racing special för nysnö. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:13:49Tid (min.sek) | |
15.69 kmAvstand | |
12.75 km/hHastighet | |
04:42 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
763 kcalKalorier |
| 6 varv runt Eskiln i-6 gr och lite drivsnö. Spåret glattare än i morse och racing special funkade inte. Lila funkade hyfsat och hyfsat glid. Nu märks det att det inte finns energi i kroppen. Låg puls och ingen kraft. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1274 kcal
